酵素ダイエットはリバウンドしない？
ファスティングダイエット（適切な方法で行わないと、リバウンドしてしまって、かえって太ってしまいます）と言う断食をするダイエット法をご存知ですか？
断食と言いますと大変なイメージだからって、酵素ドリンクに置き換えるダイエット（女性のみならず、現代人にとっては永遠のテーマかもしれません）ならば気軽に行うことができるでしょう。
この酵素（不足しがちな酵素を補うために、万田酵素や大高酵素、玄米酵素などが売られています）ダイエット（睡眠不足や栄養不足が妨げになってしまうことも多いようです）とはいっても、リバウンド（例えね、アトピーなどで薬を止めたことにより、薬を服用する前よりも症状が悪化したケースをこう表現します）をしないという大きな利点があります。
とはいえ、酵素ドリンクの飲み方などをしっかりと守って続けることが前提で、間違った方法（選択を誤ると、取り返しのつかないことになることもあるかもしれません）で行うとリバウンド（バスケットボールやアイスホッケーなどのスポーツ用語としても使われていますね）する場合もあるようです。
酵素ドリンクには、野菜（不足がちだといわれていますね。でも、市販の野菜ジュースではあまり栄養素が摂れないという説もあります）やフルーツなど様々な素材が使われています。
その為に、あるていどの満腹感を得る事が出来、1日１食を酵素ドリンクに置き換えたり、三日間すべての食事を酵素ドリンクにしたりということもそれほど無理なく行う事ができるはずです。
しかも、栄養も充分に補充することができるので、健康的なダイエットをすることができます。
他のダイエット法と比べると、あまり我慢しなくて済むことから、三日坊主になってしまったり、途中で挫折することも少ないと言われていますね。
長期間に亘って行うよりも、月に１、2回、この酵素ドリンクでの置換えダイエットを行うっていう方法が続けやすいと言われているようです。
