アンチエイジング（女性だけでなく、男性のためのアンチエイジング商品もたくさん発売されています）っていえね真っ先に顔や体のことをイメージするでしょうが、心の抗加齢と言うのもあるものです。

老化するというのは体だけだと思っている方が少なくないでしょうが、年齢を重ねると心も老化してしまうでしょう。

何故、心が老化するのかって言えね、体が老化してしまうと自分自身に自信を持つ事が難しくなってきます。

自信を失うと、「こんな自分に価値はあるのか？」という疑問を持ってしまい、どんどん気分が沈んでしまう事が多いでしょう。

そして、その結果として、うつ病（子供からお年寄りまで幅広い年代の人が患う可能性があります）なんかの精神病（時には、病気だと認識することで、対処方法がわかったり、気持ち的に楽に慣れることもあるかもしれません）に発展する可能性もあると言えます。

心の抗加齢に効果を持つ方法（選択を誤ると、取り返しのつかないことになることもあるかもしれません）は、以下みたいなと言う事なのです。

・恋愛をする
・体を動かす
・笑う
・楽しいことをイメージする

恋愛（人に与えることでもらえるようにもなるそうです）をする事によって、その相手に気に入ったとしてもらおうと思うので、様々なことに努力します。

そうすれね、気持ち（その時々で変化していくものです）がポジティブになり、心のケアに繋がるはずです。

また、運動をすることで、若々しい健康的な体を維持することが出来て、自分に自信を持てるようになるでしょう。

それに、人間にとって「笑い」は、非常に大きな意味を持つ重要なと言うことです。

意識して笑うのみでも楽しい気持ち（ある程度共感してもらえることはあっても、基本的にはその人にしかわからないものでしょう）になり、心のモヤモヤを解消することができます。

その上、楽しいことを思い浮かぶのはと心が軽くなり、これからの人生に希望を持つ事ができるでしょう。